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ケトルベル☆

こんにちは☆あっちゃんです☆

皆さんケトルベルをご存知ですか?

私は院長が使っているのを見て初めて知ったのですが...

ロシア発祥のトレーニング器具で海外ではすでにブームが来ている様子(^^)

ケトルベルトレーニングは!

『体幹を固めつつ、全身運動をするため効率が良い』

『他のウェイトトレーニングとは違い、トレーニング部分を限定せず行うため、筋肉を太くしにくい、体重が増えにくい』 という傾向にあります!

院長もこのケトルベルトレーニングで体重に変化が!78㎏→73㎏!

自宅で2畳程度のスペースがあれば出来、腹筋や臀筋(ヒップ)に効きますよヽ(^o^)丿

詳しく知りたい方は、現在インストラクター資格取得中の院長まで☆

待合室に置いてありますので、ぜひお試し下さい(^_-)-☆

 

◇現在の接骨院の予約状況◇

【5/18(水)】11時~12時.19時~20時

【5/19(木)】9時~11時.15時~20時

【5/20(金)】11時~12時.15時~16時.18時半~20時

【5/21(土)】9時~10時.12時半~13時

【5/22(日)】休診日

【5/23(月)】19時~20時

【5/24(火)】11時~11時半     以上が混雑が予想される時間帯になります

当日でも予約状況によってご案内できますが、混雑状況によって予約の方のみをご案内してる場合がありますので確認のお電話をお願い致しますm(__)m