フォームローラー☆

こんにちは☆あっちゃんです☆

今日は風が強いですね(>_<)

外出の際はお気を付け下さい！

院長がfacebookに投稿していたフォームローラーをやってみました!!!

使用した感じは写真で☆

痛気持ちいい感じを想像していたら!!!

思っていた以上に痛い((+_+))

それでも終わってみるとスッキリ＼(^o^)／筋膜リリース効果凄い!!!

筋膜は全身に繋がっているので、一部が短縮していると全身に影響が出るそうです！

筋膜リリースをすることで関節の可動域が広がってケガをしにくくなったり、疲労回復のスピードがUP!!筋肉の代謝が上がるためダイエット中の方にもオススメですよ♡

引き続きお家でも頑張りたいと思います♪

 

☆予約状況のお知らせ☆

【12/3】9時　17時以降　　混雑

【12/4】17時～20時まで　 混雑

【12/5】予約いっぱいのためキャンセル待ちになります

平日19時以降と土曜日は予約が埋まりやすいため早めの予約をお勧めしております！

当日でも空き状況によってご案内できますので、お電話での確認をお願い致します☆