ストレッチ☆

こんにちは☆あっちゃんです☆

梅雨時期は、なかなか外で身体を動かすことが出来ないので時間がある時はストレッチをするように心掛けています(^^)

もともと代謝は良い方なんですが、湿気のせいで少し動いただけで汗がじんわり(+_+)

前回のストレッチのブログからちょうど2ヶ月...

目標の背中で手を繋げるようになるまで、あと少しのところまできました♡

しっかり毎日していれば繋げていたでしょう(笑)

しっかり←ここ重要ですヽ(^o^)丿

ストレッチをしている人は多いと思いますが、意識してちゃんとできているでしょうか?

ただしているだけにならないように、このストレッチはどこに効いているか?などを意識しながらするとより効果を感じられますよ(^_-)-☆

柔軟性がUPすればケガをしにくくなるだけではなく、代謝もあがり良い事尽くし♪


今日も雨ですが頑張っていきましょう(*^_^*)



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