こんにちは☆あっちゃんです☆
あんまりにも身体がかたいので、最近ストレッチを始めました(>_<)
始めるのが遅いような気もするのですが...(笑)
少しでも時間がある時は身体を動かすようにしていますヽ(^o^)丿
時間が無い時はストレッチポールを活用中♡
これからも継続できるようにこれからも頑張りますよー♪
目標は、この手がつけるようになること!!!!!
目標を持ってすれば頑張れそうな気がします(☆_☆)
これでも真面目にしているんです(/_;)こんなにつかないとは...
ちなみに反対側はもっとつきません(笑)
みなさんは、この手がつきますかー？つかない人は一緒に頑張りましょう♪
身体が柔らかくなるといいことずくめなんです(゜-゜)
いいこととは...
☆基礎代謝があがり、血行が良くなる！
☆血行が良くなることで基礎代謝が上がり、消費カロリーが多くなるダイエット効果！
☆疲れにくくなる！体が硬い人ほど疲れやすく、すぐ休みたくなってしまうそうです！
☆体が柔らかい＝スポーツをしていてケガをしにくい！
☆身体を動かして柔軟性をあげることで心身老化予防にも！
まさにいいことずくめですね＼(^o^)／それでは残り１日頑張って行きましょう♡
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