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筋肉痛(>_<)

こんばんは‼ あっちゃんです♬

16日に腹筋を鍛えるやつをしていたら

頑張りすぎて(調子に乗って)←w

次の日、見事に筋肉痛になりました(/_;)

朝起きたら、首・肩・みぞおち・腹筋が痛い...起き上がるのも大変でした⤵⤵⤵

院長に筋肉痛よりひどい筋挫傷になってるから安静にしてなさい^_^;といわれていましたが、だいぶ治ってきたので今日からダイエットを再開したいと 思います!!!

今日は週の初め月曜日、明日も頑張りましょう(^_-)-☆